鉄不足が慢性化することで生じる症状と疾患一覧【⑥〜⑨／⑨】

【⑥ 消化器系の障害】

症状：	メカニズム
消化不良：	消化酵素産生低下（ATP不足）
胃酸低下：	鉄不足→ペプシン活性低下→胃酸産生低下
腸内環境悪化：	粘膜ATP不足＋免疫低下→腸内細菌バランス悪化

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【⑦ 皮膚・爪・毛髪の障害】

症状：	メカニズム
脱毛：	毛包細胞のATP不足＋細胞分裂低下
爪が割れる・反り爪（スプーンネイル）：	ケラチン合成障害＋血流不足
肌の乾燥・くすみ：	コラーゲン合成低下＋酸素供給不足

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【⑧ 婦人科系・妊娠関連障害】

症状：	メカニズム
月経過多による悪化：	鉄の出血による損失増大
不妊・流産リスク上昇：	子宮内膜ATP不足＋ホルモン障害
妊娠中の胎児発育不全：	胎盤の鉄不足→酸素供給不足

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【⑨ その他：細胞老化と疾患リスク】

症状・疾患	メカニズム
糖尿病リスク上昇：	ミトコンドリアのATP不足→インスリン分泌・感受性低下
がんリスク上昇：	ミトコンドリア損傷→酸化ストレス→DNA損傷
神経変性疾患：	アルツハイマー、パーキンソン様症状→鉄欠乏＋酸化ストレス

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✔️ 鉄不足の本質的な特徴

• 「酸素運搬」だけでなく、
  「エネルギー代謝」「神経伝達」「免疫」「ホルモン」すべてに関与する生命金属
  → 全身症状の多発が特徴

  ➡︎ つまり、鉄不足になると体内環境は、あちこちで大混乱を引き起こしています。

  
  

  次回は、エネルギーを作っているミトコンドリアの重要さについて「鉄」の視点から探っていきます。

  鉄不足によりミトコンドリア酵素複合体が働かないとしたら、人体のエネルギー産生はどれだけ目減りしてしまうのでしょうか？